BLOOM
Geführte Atem- & Körperarbeit für dein Nervensystem · CHF 79.–
Fuck yes! Das ist MEIN Leben!
Du musst dir dein Leben nicht länger verdienen.
Ich bin Marlen
begleite seit Jahren Menschen bei Nervensystem-Regulation & Traumaarbeit. BLOOM ist mein sanftester Einstieg in diese Arbeit.
BLOOM ist
die Antwort auf dein gestresstes, auf Leistung getrimmtes Nervensystem.
Raus aus dem ewigen Funktionieren. Rein in den Genuss.
In BLOOM praktizierst du direkt mit mir
mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Wahrnehmung. Ich führe dich durch die Sessions und du machst die Übungen in deinem eigenen Tempo mit. Du siehst mich dabei im Video, meist wirst du aber die Augen schliessen und ganz bei dir und deinem Atem sein.
Das Ziel
Deinem Nervensystem immer wieder die Erfahrung zu ermöglichen,
herunterzufahren, sich zu regulieren und zu erleben:
Es gibt gerade nichts zu tun. Ich bin sicher.
✓ Sofortzugang
✓ Keine Vorkenntnisse nötig
✓ 2 geführte Körper- & Atemsessions zum direkten Mitmachen
✓ 2 geführte Meditationen
✓ einmalige Investition: CHF 79.– / ca. 84€
deine bisherige geniezone:
Du kannst verdammt viel.
Kommt dir das bekannt vor?
Du funktionierst, übernimmst Verantwortung, ziehst durch. Du kannst leisten ohne Ende, wenn es darauf ankommt. Nur hört es irgendwie nie auf. Wenn du dich entspannst, fühlst du dich schuldig.
„Steh auf.“
„Mach was Sinnvolles.“
„Du wirst so nie erfolgreich.“
„Reiß dich zusammen.“
„Andere schaffen viel mehr.“
Das ist nicht deine Persönlichkeit.
Das ist ein Nervensystem, das nie gelernt hat, dass Ruhe sicher ist.
Und solange du das nicht durchbrichst, verschiebt sich dein Leben ständig auf später: Denn selbst wenn eigentlich alles gut ist, fällt es dir so schwer, einfach dazusitzen und zu denken:
Es gibt gerade nichts zu tun.
Du kannst richtig viel leisten.
Aber: Du musst nicht.
die grundfrage
Wer führt hier eigentlich wen?
Leistung ist nicht schlecht. Ganz und gar nicht.
In BLOOM übernimmst du lediglich die Führung darüber, wann Leistung dran ist. Und wann Genuss.
Du darfst ambitioniert und erfolgreich sein.
Du darfst Grosses wollen. Dafür bist du da!
Du darfst arbeiten, kreieren, führen, aufbauen, Gas geben und richtig viel bewegen.
Wenn du willst.
BLOOM nimmt dir deine Leistungsfähigkeit nicht.
Sie hat dich weit gebracht und darf geehrt werden.
Wir stellen eine andere Frage:
Wer führt hier eigentlich wen?
Deine Leistung dich?
Oder du deine Leistung?
Ein kleiner Einblick direkt in BLOOM
Dieser Ausschnitt stammt aus einer der geführten Sessions.
Du bist hier bereits mitten in der Körper- und Atemarbeit. So fühlst du direkt in deinem Körper, wie es sich anfühlt, wenn nur du über dich entscheidest.
ach ja..
Dann gibt es noch das Leben.
Liebe.
Freundschaften.
Sonne auf deiner Haut.
Einen Kaffee, für den du dir Zeit lässt.
Sex.
Abenteuer.
Lachen.
Einen freien Nachmittag.
Etwas völlig Sinnloses tun, nur weil es Spaß macht.
Einen Traum verfolgen.
Dich zeigen.
Dich leben.
Etwas Neues ausprobieren.
Lebendig sein.
Wie viel davon hat in deinem Leben wirklich Platz?
BLOOM ist kein Raum, in dem wir vier Wochen lang über diese Frage philosophieren.
Wir machen Platz dafür.
was sich verändern darf
Dein Leben findet jetzt statt. Nicht dann.
▸ Mehr Ruhe, ohne dass du dich dafür rechtfertigen musst.
▸ Mehr Genuss, ohne dass vorher alles erledigt sein muss.
▸ Mehr Verbindung zu dir und deinem Körper.
▸ Mehr Klarheit darüber, was du wirklich willst.
▸ Mehr Freiheit im Umgang mit deiner Leistungsfähigkeit.
▸ Mehr Präsenz in deinem täglichen Leben.
Vor allem immer öfter dieser Moment:
Ich muss gerade gar nichts.
Weil du wieder selbst entscheiden kannst.
BLOOM ist die Einladung,
endlich wieder in deinem Leben aufzutauchen
und es in vollen Zügen zu geniessen.
das ist bloom
Kein Transformationsprogramm.
Ein Regulations-Raum.
Bloom ist nicht der Raum, in dem du dein ganzes System auf den Kopf stellst. Hier landest du zuerst einmal. Kommst runter. Zeigst deinem Nervensystem, dass Ruhe kein Risiko ist.
Klar stecken auch transformative Elemente drin – Körperarbeit, Breathwork, Embodiment wirken immer tief. Aber das Ziel von Bloom ist Regulation, nicht Umbau. Wenn du gerade keinen Bock auf „an dir arbeiten“ hast, sondern einfach durchatmen willst – bist du hier richtig.
BLOOM ist eine geführte Körper- und Atemarbeitspraxis.
In den Sessions leite ich dich durch Atem, Körperwahrnehmung und Bewegung. Du machst direkt mit – so viel oder so wenig, wie für dich gerade stimmt. Du brauchst dafür weder Erfahrung noch musst du „gut“ darin sein, deinen Körper zu spüren.
Wir nutzen deinen Körper und deinen Atem, um dein Nervensystem dabei zu unterstützen, aus dem permanenten Funktionieren herunterzufahren und Regulation tatsächlich zu erfahren.
frieden in dir.
Die vollgefressene Löwin
Stell dir eine Löwin vor. Entspannt, satt, in der Savanne. Sie weiss, ihre Jungen sind versorgt. Sie scannt nicht permanent den Horizont. Sie rennt nicht sicherheitshalber noch einer Antilope hinterher. Sie legt sich unter einen Baum. Und schläft ganz tief ein. Nicht weil sie ihre Kraft verloren hat. Sondern weil es gerade nichts zu tun gibt. Weil sie weiss: Ich bin sicher. Es ist alles gut.
Und wenn morgen etwas zu reißen ist?
Dann steht da immer noch eine Löwin mit unendlicher Power!
Das ist die Energie von BLOOM.
Nicht weniger Kraft.
Mehr Führung darüber, wann du sie einsetzt.
auch für Männer – denn auch Männer haben eine Löwin in sich, die es einfach mal chillen will 🙂
Das ist BLOOM
✓ 2 geführte Körper- & Atemsessions
✓ zum direkten Mitmachen (gesamthaft ca. 150 Minuten)
✓ 2 Meditationen (je ca. 20 Minuten)
✓ Sofortzugang zu allen Inhalten
✓ 4 Monate Zugriff auf den Kursbereich
✓ Alle Sessions beliebig oft wiederholbar
Deine Investition
CHF 79.–
Keine Vorkenntnisse.
Keine Vorbereitung.
ablauf
So kannst du BLOOM für dich nutzen
2 geführte Körper- & Atemsessions
Du praktizierst direkt mit mir. Mit Atem, Körperwahrnehmung und Bewegung unterstützen wir dein Nervensystem dabei, herunterzufahren und Regulation wirklich körperlich zu erfahren.
2 geführte Impulse
Zwei zusätzliche Meditationen unterstützen dich dabei, immer wieder in diese Ruhe zurückzukehren und deinem Nervensystem zu zeigen: Ich muss gerade nichts.
Alles steht sofort für dich bereit.
Du bestimmst dein Tempo. Schau, höre und übe, wann es für dich passt, und wiederhole jede Session so oft du willst.
klarheit
Für wen ist BLOOM?
Bloom ist für dich, wenn du…
▸ aufhören möchtest, dein Leben aufzuschieben
▸ deinen Platz selbstverständlicher einnehmen willst
▸ dir mehr Freude, Leichtigkeit und Fülle wünschst
▸ einfach mal regulieren willst statt an dir zu arbeiten
▸ dich nach einem Leben sehnst, das sich wirklich nach dir anfühlt
Bloom ist (aktuell) nicht für dich, wenn du…
▸ tiefe Schattenarbeit oder ein komplettes Transformationsprogramm suchst (schreib mir, dazu habe ich andere Räume)
▸ erwartest, dass sich in einem Monat dein ganzes Leben umkrempelt
▸ keine gut 3 Stunden Zeit für dich selbst investieren willst — verteilt auf 4 Einheiten, in deinem eigenen Tempo
klarheit
Übrigens, du musst nicht..
▸ erst weniger gestresst sein.
▸ besser loslassen können.
▸ wissen, wie man meditiert.
▸ deine Geschichte aufgearbeitet haben.
▸ spirituell sein.
▸ und du musst nicht einmal besonders gut darin sein, dich selbst zu spüren.
Dafür kommst du ja. Du kommst mit dem, was gerade da ist. Und entscheidest jederzeit selbst, wie tief du gehst und was du für dich mitnimmst. So einfach ist das!
FAQ
Ich habe noch nie Breathwork oder Körperarbeit gemacht. Ist das ein Problem?
Nein, ganz im Gegenteil. BLOOM ist bewusst so gestaltet, dass du ohne jede Vorerfahrung starten kannst. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Praxis. Du musst hier nichts richtig machen.
Ich bin sehr sensibel. Ist BLOOM für mich geeignet?
Ja. BLOOM ist traumabewusst, traumasensibel und sicher geführt. Ich begleite dich durch die Körper- und Atemarbeit. Du entscheidest jederzeit selbst, was du mitmachst, wie intensiv und wie tief du gehst.
Was, wenn ich gerade sehr gestresst bin und eigentlich überhaupt keine Energie für noch ein Programm habe?
Dann musst du aus BLOOM nicht das nächste Projekt machen. Du brauchst nichts vorzubereiten und nichts abzuarbeiten. Du kannst eine Session starten, mitmachen und danach wieder dein Leben leben.
Wie komme ich nach dem Kauf an die Inhalte?
Sobald deine Zahlung eingegangen ist, erhältst du sofort eine E-Mail mit dem Link zu meinem Mitgliederbereich. Dort hast du 4 Monate lang unbeschränkten Zugriff auf alle Inhalte von BLOOM — Sessions und Meditationen inklusive.
Muss ich BLOOM in einer bestimmten Reihenfolge oder innerhalb eines Monats machen?
Nein. Alle Inhalte stehen dir sofort zur Verfügung. Du kannst die Sessions nacheinander machen, wiederholen oder dir dazwischen Zeit lassen. Du bestimmst dein Tempo innerhalb deiner 4 Monate Zugriffszeit.
Wie lange dauern die Sessions genau?
▸ Auftakt-Session zum direkten Mitmachen (ca. 100 Min.)
▸ Integrations-Session zum direkten Mitmachen (ca. 50 Min.)
▸ 2 geführte Meditations-Impulse (je ca. 20 Minuten)
Was passiert in der ersten Session? (1 Std. 40 Min.)
In der ersten Session arbeiten wir mit Atem, Körperwahrnehmung und Bewegung. Ich führe dich durch die Praxis und du machst in deinem eigenen Tempo mit.
Wir laden dein Nervensystem dazu ein, aus dem ständigen Funktionieren herauszufahren und die Energie der satten, ruhigen Löwin kennenzulernen: Sie kann verdammt viel leisten. Aber wenn es gerade nichts zu tun gibt, kann sie unter ihrem Baum liegen und tief schlafen.
Es gibt gerade nichts zu tun. Ich darf einfach hier sein.
Und was passiert in der zweiten Session? (52 Min.)
In der zweiten Session verbinden wir die körperliche Erfahrung von Regulation stärker mit deiner Leistungsfähigkeit.
Nicht:
Wie werde ich endlich weniger leistungsorientiert?
Sondern:
Wie will ich meine Leistungsfähigkeit von heute an eigentlich leben?
Wann willst du leisten? Wofür? Für wen? Wo möchtest du deine Energie investieren – und wo nicht mehr?
BLOOM will dir deine Power nicht nehmen.
Du sollst wieder selbst bestimmen können, wann du sie einsetzt.
Ist das ein Video oder Audio? Muss ich die ganze Zeit auf den Bildschirm schauen?
Die Sessions sind als Video aufgezeichnet: Du siehst mich, während ich dich durch Atem, Körperwahrnehmung und Bewegung führe.
In der Praxis heisst das aber meistens: Du startest das Video, richtest dich ein, und sobald die Übung beginnt, schliesst du die Augen und bist ganz bei deinem eigenen Körper und Atem. Du brauchst den Bildschirm dann nicht mehr, wenn du nicht möchtest, meine Stimme führt dich weiter.
Du kannst die Sessions also genauso gut mit Kopfhörern und geschlossenen Augen erleben wie mit offenen Augen vor dem Bildschirm.
Und die Meditations-Impulse — sind das auch Videos?
Die beiden Meditations-Impulse sind reine Audio-Aufnahmen. Du hörst sie dir an und lässt dich von meiner Stimme in eine tiefe innere Verbindung begleiten. Überall dort, wo du dich kurz zurückziehen möchtest, um wieder ganz bei dir anzukommen.
über marlen
Hello, ich bin Marlen
Früher ein hochfunktionales System. Ich dachte, ich muss mir meinen Platz im Leben erst verdienen. Ich habe viel erreicht – aber noch mehr gelitten. Endometriose. Migräne. Bandscheibenvorfälle.
Heute habe ich das geilste Leben und bin 100 % beschwerdefrei.
Ich begleite seit Jahren Menschen dabei, tiefsitzende Traumata aufzuarbeiten, alte Muster zu lösen und ihr Nervensystem neu auszurichten. Aber ich begleite Menschen nicht, damit sie ihr ganzes Leben mit Heilung verbringen. Ich begleite sie, damit sie endlich wieder lebendig leben.
BLOOM ist dabei oft der erste Schritt: ein sanftes Kennenlernen meiner Arbeit, bevor es (falls du magst) tiefer geht: in die 1:1-Begleitung, in Ausbildungen oder Retreats.
Ich freue mich auf dich in Bloom.